Cómo elegir rodilleras de voleibol: talla, protección y ajuste

En voleibol las rodillas tocan el suelo a menudo: en defensa, en las recepciones bajas y al tirarse a por un balón. Las rodilleras amortiguan ese contacto con el parqué y evitan rozaduras. No sustituyen una buena técnica de caída ni previenen todas las lesiones. Si tienes molestias en la rodilla, consulta con un profesional sanitario.

• Perfil compacto: poco volumen y más libertad de movimiento. Las prefieren muchos atacantes y centrales, que se tiran menos al suelo.
• Acolchado amplio: más superficie protegida. Útiles para líberos, defensas y para quien empieza y aún cae mal.
• Para jóvenes: tallas pequeñas y acolchado pensado para categorías de formación.

Mide con una cinta métrica donde indique el fabricante (normalmente, el contorno de la rodilla o del muslo por encima de ella) y compara con su tabla de tallas: cada marca tiene la suya. Si estás entre dos tallas, revisa las opiniones sobre el ajuste. Comprueba también si se venden por unidad o por par.

• La almohadilla queda centrada sobre la rodilla, también al flexionar.
• No se desliza hacia abajo al saltar ni al agacharte.
• No aprieta tanto que deje marcas o te corte la circulación.
• Puedes ponerte en posición de defensa sin que tire de la piel.

Lávalas siguiendo la etiqueta y sécalas al aire, lejos del radiador. Cámbialas cuando el acolchado esté aplastado, el elástico se haya dado de sí o se muevan durante el juego: una rodillera que baila no protege.